TEL 073 521 54 24

Werk, studie of werkloosheid

Op dit moment wordt veel van mensen gevraagd, de werkdruk is vaak hoog. Als er voldoende balans is tussen stressoren en steun kan men in de meeste gevallen wel omgaan met dat wat er  gevraagd wordt. Als de balans niet goed is gaat werkdruk en werkstress een steeds grotere rol spelen

De fight or flight (vecht of vlucht) reactie van je lichaam is een belangrijk overlevingsmechanisme.  Wanneer je angst of woede ervaart, vindt er een verandering plaats in je lijf;

je hartslag, bloedsuiker en ademhaling gaan omhoog, zodat je lijf meer zuurstof en energie beschikbaar heeft. Bloedvaatjes onder de huid vernauwen, om eventueel bloedverlies door verwondingen te verminderen. Het maagdarmstelsel stopt met werken, zodat alle energie beschikbaar is voor de vitale delen van je lichaam. Ten slotte zorgt je endocriene systeem ervoor dat er veel adrenaline en testosteron vrijkomt, zodat je lichaam klaar is voor actie. Hierdoor ben je in staat om jezelf te verdedigen of in veiligheid te brengen.

Dit mechanisme is dus geweldig als er daadwerkelijk gevaar dreigt. Alleen de hedendaagse bedreigingen zijn vaak van sociale of emotionele aard. Je lichaam kent helaas geen verschil tussen de dreiging van een hongerige leeuw of van bijvoorbeeld een geïrriteerde leidinggevende/klant. In beide gevallen reageert het fight/flight mechanisme op exact dezelfde manier. Dit is dan ook het moment waar er stress ontstaat. Je lichaam is volledig klaar voor actie, maar je blijft op dezelfde plek en in dezelfde situatie. Hierdoor blijft je lijf constant alert en kom je niet meer tot rust. Dit leidt vervolgens tot vervelende klachten, zoals;

–          Spierspanning; pijnlijke nek, schouders en/of rug

–          Oppervlakkige ademhaling; diep ademhalen gaat moeilijker

Iedereen maakt wel eens een mindere periode mee op het werk of op school. Je hebt bijvoorbeeld moeite met dreigende werkloosheid of vindt het lastig je aan te passen aan de school- of werkomgeving. Wanneer je je langdurig niet thuis- of buitengesloten voelt op je werk of op school, kan het grote invloed hebben op het gemoed. Je gaat er letterlijk met buikpijn naartoe of meldt je vaak ziek omdat je er niet heen wilt. Je lichaam reageert op de spanningen met spierpijn, hoofdpijn, nervositeit, hyperventilatie en paniekaanvallen.

Keurmerk