TEL 073 521 54 24
Psychologenpraktijk Rosmalen

Mijn naam is Frank Feijen (1956) ik ben gz (gezondheid) psycholoog, eerstelijns-, kinder en jeugdpsycholoog en lichaamsgericht werkend psycholoog (NIP). Sinds 1997 heb ik mijn praktijk in een gezondheidscentrum in Rosmalen. Jongvolwassenen vanaf 18 jaar en volwassenen kunnen in mijn praktijk terecht met hun hulpvragen.

Mindfulnesstraining op 20 februari van start!

Deze cursus is VOLGEBOEKT!

Mindfulness of aandachtgericht zijn is een manier van omgaan met jezelf en met de wereld om je heen waarbij je, je aandacht doelbewust richt op je ervaringen in dit moment, en hier zo min mogelijk over oordeelt.

Mindfulness of aandachtgericht zijn kan een manier van leven zijn of worden. Het is een vaardigheid die je kunt oefenen.

De training bestaat uit 7 (dinsdag) avonden van 2 uur en een stilteochtend op zondag 15 april 2018.

De training start op dinsdag 20 februari 2018.

Lees meer

Verdiepingsavonden

Na de mindfulnesstraining heb je voldoende bagage om thuis te blijven oefenen. Maar soms kunnen de beslommeringen van de dag je opslokken. Verdiepingsavonden zijn prettige momenten om hier weer even bij stil te staan. En samen met andere deelnemers van de training een moment te hebben om weer stil te staan bij het nu.

Komende verdiepingsavonden 2018:

22 januari, 19 februari, 19 maart, 16 april,  14 mei.

 

Pilot zorgclustermodel

Psychologenpraktijk Rosmalen doet mee met een pilot naar het Zorgclustermodel. Op dit moment bestaat er in Nederland soms nog onvoldoende helderheid over de relatie is tussen je zorgvraag en behandeling en de kosten ervan. Dat is jammer. Want als we dat wel kunnen zien, kunnen we met zijn allen de zorg effectiever maken, de kosten beter beheersen en zo de zorg voor zoveel mogelijk mensen bereikbaar houden.

De nieuwe basis: het zorgclustermodel

Behandelaren, ggz-instellingen en zorgverzekeraars werken samen met de Nederlandse Zorgautoriteit aan deze nieuwe manier om je zorgvraag, je behandeling  en de kosten daarvan te bepalen. Centraal staat het zogenoemde zorgclustermodel. Dat heeft 21 zorgclusters die ieder een zorgvraag voorstellen.

Het zorgclustermodel is gebaseerd op een in Engeland gebruikt en erg succesvol model. De NZa neemt het idee over, maar past het wel aan op onze Nederlandse situatie.

Psychologenpraktijk Rosmalen helpt mee om het zorgclustermodel te testen door de soorten zorgvragen die hij/zij krijgt in kaart te brengen.

Tijdens de intake zal ik de deelname aan deze pilot nogmaals bespreken.

Je gegevens worden geanonimiseerd aangeleverd. Mocht je toch bezwaar hebben tegen deelname, geef dat dan aan tijdens de intake. We vullen dan samen een privacyverklaring in.

MIND BLUE monday run

december 11, 2017

Maandag 15 januari 2018 is het weer Blue Monday. Op deze dag organiseert ‘Koploper’ (want: lopen is goed voor je kop) Stefan Wendel de MIND Blue Monday Run om het Oldambtmeer bij Blauwestad in de buurt van Groningen: een sponsorloop speciaal voor MIND Blue.

lees meer

Mindfulness vermindert burn-outklachten bij aiossen

december 11, 2017

 


Bedrijfskundige Hanne Verweij (Radboud UMC) deed een promotieonderzoek naar Mindfulness voor artsen in opleiding. Een op de vijf Nederlandse artsen in opleiding heeft last van burn-outverschijnselen. Tijdens een groepstraining van acht weken leerden 68 aiossen mindfulnesstechnieken. Vóór de training en drie maanden erna vulden ze vragenlijsten in om burn-outverschijnselen te meten. Uit het promotieonderzoek blijk dat Mindfulness hen kan helpen aan meer zelfvertrouwen, minder piekeren en zorgt voor meer empathie.

 

lees meer

Depressief als jonge vader

september 11, 2017

Het aantal depressieve klachten onder jonge vaders neemt toe. Wat kun je eraan doen? Carien Karsten heeft er een artikel over geschreven op Intermediair.nl, ze haalt daar het artikel uit het wetenschappelijk tijdschrift Pediatrics aan.  Jonge vaders lopen het risico dat in de eerste vijf jaar na de geboorte van hun kind hun depressieve klachten met bijna 70 procent toenemen. Bij jonge moeders was dit al bekend, maar dat werd geweten aan de hormonale schommelingen. Bij jonge vaders kan dit niet het geval zijn en wordt de oorzaak meer gezocht in de toegenomen verantwoordelijkheden, slaaptekort, de toegenomen verplichtingen en het schipperen tussen werk en het gezin.

Het is belangrijk dit probleem niet te onderschatten en op tijd aan te pakken. Depressie bij de vaders gedurende de eerste vijf jaar van het kind heeft invloed op de hechting van de vader aan het kind en andersom. Dit kan weer gevolgen hebben voor het kind in latere relaties en het eigen ouderschap.

In het artikel van Carien Karsten beschrijft zij een aantal waardevolle tips om een depressie voor te zijn. Het belangrijkste punt is om milde klachten al serieus te nemen, van jezelf als jonge vader. Maar ook van jonge vaders in je omgeving, of op de werkvloer.

Tips van Carien Karsten zijn:

  1. Verdeel de zorg voor het kind en blijf als jonge vader dingen voor jezelf doen. Ga als de baby lekker slaapt een avond in de week uit met vrienden, ga naar de sportschool. Zorg voor een weekendje weg met je vrouw en breng de baby naar ouders of schoonouders. Bespreek met je vrouw dat je ook graag hoort wat je goed doet met de baby.
  2. Bespreek op het werk hoe je je voelt en zorg voor wat minder werkdruk in het eerste half jaar als je er ’s nachts veel uit moet voor de baby. Een verstoorde nachtrust op zich kan al leiden tot depressieve klachten, dus zorg voor hersteltijd.
  3. Bespreek met vrienden hoe zij hun vaderschap invullen. Vraag ook naar wat zij als moeilijk hebben ervaren, welke herinneringen aan hun eigen kindertijd werden opgeroepen. Kijk of je een best practice kunt ontdekken in het vaderschap

 

lees meer

Controle krijgen over negatieve emoties? Mindfulness meditatie helpt!

februari 13, 2017

Onderzoekers van de Michigan State University hebben neurologisch bewijs gevonden dat mindfulness meditatie kan helpen bij beheersen van negatieve gevoelens. Het onderzoek maakt onderscheid tussen mensen die van nature een mindful houding hebben naar de wereld om hen heen en mensen die dat niet hebben. Voor de laatste groep geldt dat, niet enkel de instructie hen helpt om negatieve gevoelens te beheersen, maar dat de mindfulness meditatie beoefening een voorwaarde is om dit onder de knie te krijgen.

Ben je geïnteresseerd in dit onderwerp, kijk dan ook eens op de facebook pagina van centrum voor mindfulness.

lees meer