TEL 073 521 54 24

Cursus Mindfulness

MindfulnessWat is Mindfulness

Mindfulness of aandachtgericht zijn is een manier van omgaan met jezelf en met de wereld om je heen waarbij je, je aandacht doelbewust richt op je ervaringen in dit moment, en hier zo min mogelijk over oordeelt.

Mindfulness of aandachtgericht zijn kan een manier van leven zijn of worden. Het is een vaardigheid die je kunt oefenen.

Voor wie

Mindfulness-training is voor iedereen die tijd en aandacht voor zichzelf wil vrijmaken en in het bijzonder voor de mensen die:

    • de tijd willen nemen om niets te moeten maar juist te mogen doen;
    • willen leren de dingen met aandacht voor zichzelf en anderen te doen;
    • minder willen piekeren of dagdromen;
    • meer in het moment willen zijn;
    • rustmomenten willen inbouwen in het drukke leven van alledag;
    • willen leren omgaan met moeilijke, soms negatieve, emoties.

Programma

De cursus heeft een heldere, opbouwende structuur en is praktisch in benadering. Je leert door te doen. En wat je leert tijdens de cursus kun je direct in de praktijk brengen bij thuiskomst.

Terugkerende onderdelen in de sessies zijn:

      • yoga en bewegingsoefeningen;
      • concentratie- en aandachtoefeningen;
      • zit- en loopmeditatie;
      • verdieping door middel van boeken, audiofragmenten en artikelen.

Daarnaast maken we in elke bijeenkomst tijd vrij om ervaringen met elkaar te delen, waardoor er verdieping ontstaat.

Praktisch

De training bestaat uit 7 bijeenkomsten op maandagen van 20.00 tot 22.00 uur. En één stilteochtend op zondag. De bijeenkomsten vinden plaats in Psychologenpraktijk Rosmalen. Per cursus kunnen maximaal 8 personen deelnemen. De kosten van deze training zijn €280,- te voldoen vooraf aan de training.

Cursusdata

De volgende cursus start op dinsdag 19 september. De volgende data zijn dinsdag  26 september 3, 10,  24, 31 oktober 14 november  2017 en de stilteochtend zondag 5 november 2017.

Aanmelden

Aanmelden kan per mail (info@psychologenpraktijkrosmalen) en telefonisch via 073-52 15 424. De kosten van deze training zijn €280,- te voldoen vooraf aan de training op IBAN:

NL67RABO0171994884 t.n.v. Psychologenpraktijk Rosmalen, o.v.v. mindfulness-training.

Algemene Folder

Share on FacebookShare on Google+Pin on PinterestTweet about this on TwitterShare on LinkedIn
Deel deze pagina!

Keurmerk