TEL 073 521 54 24

Cursus Mindfulness

Mindfulness, of aandachtgericht zijn, is een manier van omgaan met jezelf en met de wereld om je heen. Je leert je aandacht doelbewust te richten op je ervaringen van het moment, op een niet-reactieve manier. Dit betekent dat je zo min mogelijk oordeelt over deze ervaringen of je gedachten. Je neemt waar en accepteert, verder niets. Het effect van deze manier van aandachtgericht zijn, is dat je dagelijkse dingen met meer rust kunt doen, minder piekert en geniet van wat is.
Ik organiseer regelmatig Mindfulness cursussen. Hierin leer je de technieken en ervaar je hoe het is om aandachtgericht te zijn. Lees hier verder over de Mindfulness cursussen.

Keurmerk